O mnie
Nazywam się Magdalena Bladzich i jestem trenerką medyczną kobiet.
Specjalizuję w pracy z kobietami, które zmagają się z bólem pleców. Pomagam tam gdzie inne metody (masaż, terapia manualna, zabiegi fizykalne) dawały jedynie chwilową ulgę.
Pomagam poprzez odpowiednio dobrany trening medyczny, czyli bezpieczny ruch, który uwolni Twoje plecy od sztywności i bólu.
W swojej pracy łączę empatię z wiedzą. Prowadzę kobiety, które często boją się ćwiczyć, bo ból pleców skutecznie odbiera im poczucie bezpieczeństwa. W Studiu Równowaga odzyskują silne i zdrowe ciało– krok po kroku, w komfortowych warunkach.
W czym mogę Ci pomóc?
Pracuję z kobietami, które:
- zmagają się z przewlekłym bólem pleców ( w odcinku lędźwiowym, krzyżowym, piersiowym czy szyjnym) trwający od kilku lat,
- mają nawracające ostre epizody bólu pleców, które pojawiają się nagle bez konkretnej przyczyny (to ten moment, kiedy schyliłaś się by zawiązać buta i już nie mogłaś się podnieść),
- mają dyskopatię,
- doświadczyły bądź regularnie doświadczają rwy kulszowej,
- regularnie chodziły na masaże, terapię manualną, fizjoterapię, a plecy nadal bolą,
- mają skoliozę, „krzywą miednicę” lub wadę postawy,
- przez dłuższy czas nie miały styczności z ćwiczeniami, a ból pleców sprawia, że boją się zrobić coś na własną rękę.
W Studiu Równowaga pokazuję, że odpowiednio dobrany ruch może być skutecznym sposobem na leczenie bólu – bez przeciążania, bez presji i bez ryzyka.
Moim celem jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale przede wszystkim dotarcie do jego przyczyny, aby Twoje ciało odzyskało równowagę na dłużej – nie tylko „do kolejnej wizyty”.
Poznaj opinię moich klientek
„Zgłosiłam się do Studio Równowaga z wieloletnim bólem kręgosłupa i problemem tzw. łokcia tenisisty. Dzięki indywidualnemu podejściu, wiedzy i zaangażowaniu Trenerki ból całkowicie ustąpił! Teraz kontynuuję treningi, wzmacniam kolejne partie mięśni i z każdym tygodniem czuję się coraz lepiej. To miejsce, w którym naprawdę pracuje się nad ciałem z głową — profesjonalnie, bezpiecznie i z ogromną troską o klienta. Serdecznie polecam każdemu, kto chce pozbyć się bólu i zadbać o swoje zdrowie!”
Paulina Chociszewska
„Zanim trafiłam do Magdy każdy krok powodował u mnie ogromny ból pleców a pięciominutowy spacer był wyczynem godnym Mount Everest. Magda krok po kroku pomagała mi stanąć na nogi. Z niezwykłą cierpliwością tłumaczyła każdy ruch oraz dostosowywała ćwiczenia do moich możliwości. Ze względu na moją przeprowadzkę, nasza współpraca trwała tylko pół roku ale wyposażyła mnie w szereg umiejętności i sposobów na radzenie z bólem. No i przekonałam się, że nie taki straszny „martwy robak” jakim go malują 😉 Dziękuję z całego serca.”
Patrycja Dudczak
„(…) W moim przypadku dopiero złamanie stopy zmotywowało mnie do zadbania o siebie. Trenuję z Magdą od 7 miesięcy i już osiągnęłam cele, które sobie wyznaczyłam: czuję się lepiej w swoim ciele, poprawiłam kondycję i wzmocniłam mięśnie. Magda pomogła mi również pozbyć się bólu w dolnym odcinku kręgosłupa, który doskwierał mi od lat po porodzie.
Treningi odbywają się w kameralnym miejscu, gdzie nie musisz mieć idealnego stroju – wystarczy, że znajdziesz dla siebie 60 minut.”
Beata Łęgowska
Więcej opinii znajdziesz w mojej wizytówce w Google
Jak wygląda współpraca?
1. Diagnostyka bólu
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam dokładny wywiad i wykonuję szereg testów sprawdzających zakres, siłę i kontrolę ruchu w Twoim ciele. Dzięki temu mogę znaleźć prawdziwą przyczynę Twoich dolegliwości, a nie tylko ich objawy. Na zakończenie przedstawiam wstępny plan terapii i kolejne kroki.
2. Indywidualny plan terapii
Na podstawie diagnostyki przygotowuję precyzyjnie dopasowany program ćwiczeń. Uwzględniam Twoje możliwości, aktualny poziom dolegliwości, tryb życia, występujące choroby. Tak by ćwiczenia były dla Ciebie bezpieczne i wspierały Twoje plecy.
3. Trening medyczny 1:1
Początkowo spotykamy się 1-2x w tygodniu. Każda sesja to praca jeden na jeden, w ciszy i pełnym komforcie. Ćwiczysz w swoim tempie, bez presji. Dzięki temu szybko uczysz się ruchu, który naprawdę pomaga. Celem nie jest chwilowa ulga, lecz trwała poprawa. Dlatego oprócz ćwiczeń wprowadzamy drobne, realne do wdrożenia zmiany w codziennych nawykach.
Dlaczego warto wybrać Studio Równowaga?
Poznaj powody, dla których warto przyjść do Studia Równowaga.
100% uwagi dla Ciebie
Studio Równowaga to przestrzeń wolna od tłumów, hałasu i wzroku innych osób. Podczas treningu skupiam 100% uwagi na Tobie i Twoim problemie.
specjalizuję się w bólu pleców
Poprzez odpowiednio dobrany ruch od lat pomagam moim klientkom pozbyć się bólu pleców.
realne, długoterminowe efekty
Moim celem jest trwała poprawa, a nie krótkotrwała ulga.
Umów się na pierwsze spotkanie
Pierwszy krok do życia bez bólu to dokładna diagnostyka. Zarezerwuj termin dla siebie w wygodnej aplikacji Booksy.